Chọn giày cần phải lưu ý điều gì?

nhung-dieu-can-luu-y-khi-con-giay

Xã hội ngày càng phát triển, nhịp sống càng trở nên tất bật khiến đông đảo bạn trẻ dần quên đi việc dành thời gian tập thể dục thể thao, giữ gìn sức khỏe. Chính vì vậy, hàng loạt các mẫu giày thể thao từ nhiều thương hiệu lớn, nhỏ khác nhau với công nghệ và chất liệu tân tiến, hiện đại liên tục được trình làng.

Làm thế nào để chọn một đôi giày tốt? Một đôi giày thể thao vừa vặn, phù hợp bạn?
Hãy cùng chúng tôi “bóc tem” liền tay những bí quyết để sở hữu một đôi giày thể thao hoàn hảo trước khi tập luyện nhé:

1. Chọn giày phải phù hợp với từng môn thể thao

Nhiều bạn trẻ đang khá sai lầm khi nghĩ rằng là chỉ cần bỏ ra vài triệu để đầu tư một đôi giày thật vừa, thật tốt là đã có thể sử dụng mọi lúc mọi nơi, cho mọi môn thể thao. Nhưng đâu phải ngẫu nhiên mà các hãng giày đầu tư công sức và tiền của thiết kế vào đa dạng kiểu dáng giày cho đa dạng các môn thể thao khác nhau.

nhung-dieu-luu-y-khi-chon-giay-the-thao

Điển hình như giày chơi bóng rổ thì đặc trưng sẽ là đế bằng, giúp người dùng di chuyển linh hoạt, bật nhảy nhanh hơn, góp phần bảp vệ chân khỏi những chấn thương phổ biến khi luyện tập, thi đấu bóng rổ. Trong khi đó, dòng giày chạy bộ lại có thiết kế chắc chắn, đế nhô cao. Giày để chơi bóng đá, bóng chày lại thường có gai hoặc đinh tán, giúp tăng cường sức bật cho vận động viên.

2. Thay đổi giày đúng thời điểm

Giày thể thao cũng có hạn sử dụng? Khó tin nhưng hoàn toàn là sự thật khi một nghiên cứu tại Viện y học thể thao Mỹ chỉ ra rằng, mỗi đôi giày thể thao đều có các nguyên tắc nhất định dành cho hạn sử dụng, cụ thể như sau:

– Đối với giày đi bộ, chạy bộ: Hạn sử dụng sau mỗi 500-800 km.

– Đối với giày chơi bóng rổ, thể dục nhịp điệu, tennis: Nên thay sau 45-60 giờ vận động.

Nếu nhìn dưới mặt đế có dấu hiệu hao mòn thì hãy nên thay mới ngay, bởi cứ tiếp tục mang thì sẽ không đem lại cảm giác tốt nhất khi chơi thể thao, thậm chí là đi bộ trên bề mặt phẳng có nhiều yếu tố dẫn tới việc giảm “tuổi thọ” giày, Ngoài ly do khách quan từ môi trường bên ngoài như nắng, mưa, thì người sử dụng cũng là yếu tổ chủ quan ảnh hưởng không nhỏ, đặc biệt khi thi đấu, luyện tập với cường độ mạnh, thường xuyên dễ khiến chúng nhanh chóng bị bào mòn. Dù có phần tốn kém, nhưng hãy luôn chú ý thay mới đôi giày của mình sau khoảng thời gian nhất định để đảm bảo sức khỏe, đảm bảo chất lượng trải nghiệm thật ổn định bạn nhé!

3. Cân nhắc cẩn trọng về kích cỡ

Có thể cỡ giày của bạn từ khi trưởng thành là 10, nhưng đừng mặc định y vậy mà nhờ người quen mua dùm bất cứ đôi giày với size 10 nhé. Bạn nên biết rằng chân chúng ta sẽ thay đổi theo thời gian, dựa theo nhiều biến động của cơ thể như thai kỳ, giảm cân, bệnh tật, chấn thương…

Bên cạnh đó, mỗi thương hiệu giày sẽ có những tiêu chuẩn kích cỡ khác nhau. Dĩ nhiên, một đôi giày Size 10 của Adidas và của Nike hoàn toàn không hề tương đồng. Vậy nên, dẫu có là “đầu giày” thực thụ thì cũng thử thật kỹ trước khi mua đấy nhé!

Tips chọn size giày thể thao chuẩn nhất là lớn hơn cỡ giày thường từ 1 / 2 đến 1 size.

4. Thử giày, kiểm tra giày thật kỹ

Đừng quá tự tin vào kiến thức và óc quan sát của mình mà đánh giá thấp tầm quan trọng của việc thử giày nhé. Có một số nguyên tắc cơ bản mà bạn cần phải biết và áp dụng mọi lúc mọi nơi khi mua giày, cụ thể như:

– Khi quyết định mua giày thì nên mua vào cuối ngày bởi đó là lúc chân bạn có kích cỡ lớn nhất và chuẩn nhất sau một ngày dài vận động.

– Khi thử giày, các ngón chân của bạn phải cử động tự do trong mũi giày, không sát mút trên đầu giày.

– Gót giày nên vừa khít, không bị rộng trượt lên trượt xuống khi vận động chân.

– Nên chạy vài bước hoặc đi bộ vài bước để kiểm tra một cách kỹ càng.

nhung-dieu-can-luu-y-khi-con-giay

Nên tuân theo nguyên tắc: “Tin vào cảm giác đôi chân mình mang lại, chứ không tin lời người bán hàng”. Đừng nghe theo lời mồi chài từ người bán hàng rằng giày sẽ kích ra và vừa với chân theo thời gian, vì thực tế cho thấy sự gò bó sẽ ảnh hưởng đến chất lượng chơi thể thao, và cả sức khỏe của bạn về lâu về dài nữa đấy.

Lưu ý: Cũng cần mang đúng loại tất bạn sẽ dùng khi chơi các môn thể thao khác nhau , khi thử giày phải mang luôn tất, tránh thử giày bằng chân đất. Không nên dùng tất của giày tây để thử giày thể thao, điều này sẽ dẫn đến sự chênh lệch về độ rộng, chật của giày khi thử và khi dùng thật.

5. Sử dụng đệm lót đúng cách

Cho dù chọn đúng cỡ giày, loại giày phù hợp cho bàn chân mình đi chăng nữa thì bạn cũng khó có thể tránh những chấn thương bất ngờ khi chơi thể thao, đau nhức gót chân, ngón chân. Một số giải pháp mà chúng mình khuyến nghị chính là sử dụng các miếng lót.

Hầu hết được làm bằng cao su nên các miếng lót sẽ là tấm bia bảo vệ vùng xung quanh gót chân, tránh sưng phồng, tránh đau nhức. Bên cạnh đó, chúng còn giúp giảm đau nhức ở phần ngón chân mỗi khi chơi thể thao hay hoạt động mạnh
Bạn cũng có thể sử dụng vòm hỗ trợ lòng bàn chân: thay thế cho lớp đế giày để bảo vệ bàn chân khi bị chấn thương.

Trên đây là những mẹo nhỏ mà chúng mình đã tổng hợp được qua nhiều nguồn thông tin khác nhau, lẫn những trải nghiệm, kinh nghiệm thực tế từ chính bản thân. Chơi thể thao hay chơi giày thể thao thì cũng đừng quên bổ sung cho mình vài thông hữu ích này để có thể chọn mua một đôi giày thật phù hợp bạn nhé.

Hongvan.com – Ngoài là đơn vị phân phối sỉ các dòng giày thể thao, giày thời trang đang thịnh hành, hot hit trên thị trường. Chúng mình sẽ còn đồng hành cùng bạn, hỗ trợ giải quyết mọi vấn đề, thắc mắc mà bạn gặp phải trong quá trình xây dựng nên tủ giày đầy đủ nhất, chất lượng và phù hợp với túi tiền nhất.
Xin chào và hy vọng bạn sẽ tìm thấy được một đôi giày thể thao ưng ý!

Share this post

Start typing and press Enter to search

Shopping Cart

Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.